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Collagene ed elastina pelle: come stimolarne la produzione
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Collagene ed elastina sono due proteine molto importanti per mantenere la pelle sana e giovane. Ecco cosa fare per prevenire e contrastare la loro diminuzione
Collagene ed elastina sono due proteine naturalmente presenti nel nostro corpo, molto importanti per mantenere l’elasticità e la struttura della pelle. Insieme costituiscono quasi il 25% del numero totale di proteine del corpo. Entrambe sono indispensabili per mantenere la pelle sana e giovane, ma hanno compiti diversi.
Collagene, a cosa serve per la pelle
Il collagene è una proteina prodotta dai fibroblasti. Fornisce la struttura al tessuto connettivo e previene rughe e cedimenti, mantenendo l’epidermide resistente e tonica. È, dunque, fondamentale per il fisico perché sorregge e supporta la struttura di muscoli, ossa, tendini e pelle. Questa sostanza è fondamentale soprattutto per la luminosità e la compattezza della pelle.
Già a 25 anni si assiste ad una diminuzione della sua produzione e i primi effetti, sotto forma di rughe, si fanno notare dopo i 35 anni. La pelle diviene meno elastica e più sottile. Oltre all’età, alcuni fattori accelerano la perdita di questa proteina: eccessiva esposizione al sole, fumo, stress, calo degli ormoni in menopausa e le sostanze inquinanti.
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Elastina, a cosa serve per la pelle
L’elastina è una proteina che costituisce, insieme alla fibrillina, le fibre elastiche dei tessuti connettivi. È presente nella pelle, vasi sanguigni, polmoni e tendini, organi che per funzionare devono essere elastici.
Nel derma l’elastina è prodotta da cellule chiamate fibroblasti e conferisce elasticità e tono all’epidermide. La produzione naturale di questa proteina diminuisce a partire dalla pubertà e da qui inizia il processo d’invecchiamento.
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Questo è il motivo per cui si iniziano a formare le prime rughe d’espressione, le zampe di gallina sul contorno occhi o le smagliature. L’elastina rimane comunque presente nei tessuti per tutta la durata di vita di una persona, anche quando non viene più prodotta dall’organismo. Fumo, raggi UV, ecc. accelerano la perdita di elastina.
Come stimolare la produzione di collagene ed elastina
Come già detto, con l’aumentare dell’età i fibroblasti del derma diminuiscono di numero e riducono progressivamente la loro attività, producendo meno elastina e meno collagene. Tutto ciò si traduce in una struttura più debole per la nostra pelle, che quindi si scava e si piega.
La graduale diminuzione di elasticità della pelle è una delle cause della comparsa delle rughe e della perdita di tono da parte dei tessuti del viso e del corpo.
Esistono vari rimedi per prevenire e contrastare la diminuzione di queste proteine, come l’assunzione diretta tramite il cibo e gli integratori o l’applicazione di creme.
La prevenzione è indubbiamente uno degli strumenti di cui ci si può servire per preservare l’elastina dalla degradazione. Il primo modo è quello di proteggersi dai raggi UV, poiché un’esposizione senza la protezione di creme solari, può causare la degenerazione del collagene e dell’elastina.
Mantenere un’alimentazione sana, prediligendo cibi che contrastano la riduzione di elastina e collagene, e aggiungere più proteine nella dieta (patate, carne bianca, frutta e verdura gialla e arancione, salmone, tè verde, frutta secca e avocado). I pomodori hanno una doppia funzione, perché oltre a stimolarne la produzione, aiutano anche a proteggere la pelle dai raggi solari.
Sarebbe opportuno, poi, evitare di fumare. I danni causati alla pelle dal fumo si iniziano a vedere già dopo 5/10 anni da quando si inizia. Spesso si inizia molto presto, tanto che i primi inestetismi sul viso del fumatore si notano già intorno ai 25 anni. Le sostanze nocive sprigionate dal fumo di sigaretta sono particolarmente lesive per le fibre di collagene ed elastina presenti negli strati profondi della cute. Questo ne compromette la capacità di mantenere l’elasticità ed il tono della pelle, favorendo un generale rilassamento cutaneo e accelerando la comparsa di rughe e la formazione di macchie.
Trattamenti estetici per preservare collagene ed elastina
Per rallentare il processo di invecchiamento, dal punto di vista cosmetico, si può ricorrere all’applicazione di una buona crema antirughe e un siero anti-age che contengano principi attivi naturali in grado di stimolare l’attività dei fibroblasti, rassodare i tessuti e ridurre l’azione dei radicali liberi.
Ovviamente è importante preferire quelli di cui è realmente verificata l’efficacia. In particolare, i cosmetici a base di bava di lumaca hanno effetti molto benefici sulla pelle. La bava di lumaca si compone di elastina e acido glicolico, per combattere i segni del tempo, allantoina, un antiossidante che svolge una funzione rigenerante, lenitiva e riparatrice, e Vitamine A, E, C, che hanno proprietà antiossidanti, bloccano cioè l’effetto dei radicali liberi.
Anche il latte di asina stimola la formazione di nuovo collagene, elastina, retinolo e fibroblasti. Previene le rughe e riduce i segni di espressione in persone giovani e riduce le rughe in età avanzata.
Un altro prezioso alleato per la cura della pelle è il siero, che ha un’alta concentrazione di principi attivi capaci di penetrare più a fondo. Rispetto alla crema ha una consistenza più leggera, fluida ed è un prodotto molto concentrato. Questa particolarità permette un assorbimento più rapido e profondo da parte della pelle e risultati evidenti. Per favorire il rinnovamento cellulare è utile farde una corretta skincare tutti i giorni.
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